Nội Dung Chi Tiết Khóa Học Cầu Lông

Hầu hết các lông thủ chuyên nghiệp đều được đào tạo từ nhỏ nên tư thế, sức mạnh, thể lực và sự điềm tĩnh của họ với trái cầu là rất phù hợp và chính xác. Tuy nhiên, phần lớn các học viên tại MNB Sport là những người chơi bận rộn với công việc hay học hành, chỉ có thể chơi vài ngày một tuần và không có thời gian nhiều để hoàn thành khóa đào tạo như người chơi chuyên nghiệp.

Do đó, chúng tôi muốn đề cập đến mục tiêu đào tạo liên quan đến 3 khía cạnh: Kỹ thuật, khả năng và kinh nghiệm.

KỸ THUẬT

Thực hiện liên tục 9 kỹ năng cơ bản trong cầu lông

Thực hiện 5 kỹ thuật bước chạy trên sân cầu lông

1.      Bước tiến và bước lùi

2.      Bước sang trái và phải

3.      Bước chéo

4.      Bước quanh sân 6 điểm cơ bản

5.      Bước quanh sân 6 điểm nâng cao

KHẢ NĂNG

Cầu lông là môn thể thao đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng, sức mạnh di chuyển, sức mạnh cơ bắp (cổ tay, cánh tay, hông, đùi và bắp chân). Khả năng có thể được nâng cao qua chương trình huấn luyện đặc biệt

KINH NGHIỆM

Một số người chơi tốt khi chơi với những bạn chơi quen thuộc, nhưng khi chơi với người lạ hoặc thi đấu, họ không thể chơi như bình thường. Đó là ví dụ điển hình của việc thiếu kinh nghiệm.

Khi hai người chơi có cùng kĩ thuật và khả năng, ai có khao khát chiến thắng, tự tin, cái đầu lạnh và khả năng kiểm soát cảm xúc sẽ là người chiến thắng.

 Do đó, bạn cần tích lũy kinh nghiệm khi chơi trong điều kiện thi đấu hoặc chơi nghiêm túc vì đây là một hình thức huấn luyện không thể thiếu để nâng cao kết quả chơi cầu lông.

 Ví dụ:

·        Một người chơi cầu lông có kỹ thuật nhưng thường nóng vội và mắc nhiều lỗi kỹ thuật thì nên gia tăng kinh nghiệm thi đấu.

·        Nếu người chơi có thể lực tốt và khả năng chịu đựng cao nhưng không có kỹ thuật cơ bản, họ sẽ chỉ chơi được một số kỹ thuật hạn chế. Những người này nên tham gia huấn luyện để đạt được đầy đủ 9 kĩ thuật cơ bản trong cầu lông.